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다이어트 중 탈모가 고민이라면? 검은콩으로 다이어트하자!

글자크기 | | | 기사입력 : 2013.09.27



현대인들은 365일 살과의 전쟁을 치르고 있다. 많은 다이어트 방법과 많은 다이어트 식품들 가운데, 탈모 때문에 다이어트가 꺼려지는 사람에게는 검은콩 다이어트가 좋다.

식사량이 줄어들고 영양적으로 편중된 식사를 하다 보면 모발에 영양이 부족해 모발이 힘없이 가늘어지고 윤기가 떨어지게 된다, 원래 머리숱이 적은 경우 다이어트로 인한 탈모는 더 심각해질 수 있다. 영양 부족과 스트레스가 호르몬 분비 이상을 가져와 탈모가 급속하게 진행되는 것이다.

검은콩에 함유돼 있는 비타민 B는 모발 성장에 도움을 주며 시스테인 성분이 탈모를 방지하는 효과가 있다. 또한 식물성 에스트로겐 성분인 이소플라본이 갱년기 증상으로 인해 나타나는 탈모 증상을 완화하는 데 도움을 준다.

뿐만 아니라 식이섬유가 풍부하고 해독작용이 뛰어나며, 혈액순환을 원활하게 해 변비와 부종 예방해 준다. 콜레스테롤을 낮춰주는 효과도 있다. 특히 콩에 들어 있는 레시틴, 리놀산, 사포닌은 지방을 분해하기 때문에 이상적인 다이어트 식품이라고 할 수 있다.

아울러 동의보감에 의하면 검정콩은 오장을 보하고 어혈을 풀어낸다고 나와 있으며, 검은 콩은 오랜 기간으로 인해 손상된 간 기능을 회복시켜 주고, 체내에 쌓은 독성을 소변으로 배출하게 한다. 또 성인병과 노화방지에 효과적인 것으로 알려져 있다.

검은 콩은 성질이 따뜻한 음식으로 몸이 찬 사람들이 먹으면 좋다.

검은콩에 대한 자세한 문의사항은 농··축산물·가공식품 커뮤니티 쇼핑몰 팜스맘 홈페이지(http://farmsmom.co.kr/) 또는 국번 없이 1599-2195로 문의하면 된다.

서울디지털신문 sdnn@sdnn.co.kr
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