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아삭아삭 사과, 피부미용·변비예방 등에 도움

글자크기 | | | 기사입력 : 2015.08.20

 



달달하면서 아삭아삭 씹는 맛이 일품인 사과는 맛과 더불어 영양까지 풍부한 과일로, ‘하루 한 개의 사과는 의사를 멀리 한다’는 영국 속담이 있을 정도로 건강에 도움을 주는 과일로 알려져 있다. 이는 주로 생과로 많이 섭취하며, 즙을 내어 마시기도 하고 잼이나 주스 등으로 가공해 섭취하기도 한다. 또한 사과를 이용해 천연 팩을 만들기도 한다.

이러한 사과에는 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있어, 손상된 피부의 재생을 촉진시키고 멜라닌의 생성을 억제해 기미나 주근깨를 예방하는 데 도움이 된다. 뿐만 아니라 섬유소가 풍부해 변비, 설사를 완화하며 자연적인 칫솔 역할을 해 충치예방에도 도움을 준다.

이 밖에도 믹서기나 강판을 이용해 잘게 간 사과와 소량의 밀가루, 꿀을 섞어 얼굴에 바르면 피부미용에 도움이 된다. 사과팩은 피부 콜라겐 생성을 도와 피부를 탄력 있게 하며, 자외선에 노출된 피부를 진정시키는 데 도움이 된다.

사과에 대한 자세한 문의는 농·수·축산물·가공식품 커뮤니티 쇼핑몰 팜스맘 홈페이지(http://farmsmom.co.kr) 또는 국번 없이 1599-2195로 문의하면 된다.

서울디지털신문 sdnn@sdnn.co.kr
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